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压力管理

 

课程编码:PT-13

课程概述:

 由于社会竞争环境的急剧变化,中国内外部经济环境的不规范,需要各种职场人士在复杂关系中周旋,工作压力迅速上升。中关村园区企业网上调查结果显示:高达899%的中关村人对自己的健康并不自信;《财富》中文版对1576名高级管理人员所作的调查显示:近70%的高级管理人员感觉自己当前承受的压力较大,其中21%的人认为自己压力极大。做一个轻松的人好难这都预示着压力管理成为自我心理调节和企业人力资源管理的一个重要课题。

 

课程时间:1

 

课程对象: 企业面临压力的员工,特别是骨干员工

 

学员收益:

Ø         了解压力代价与预警信号

Ø         剖析压力来源与工作绩效

Ø         掌握压力管理方法与技能

Ø         实战自我压力管理

 

课程大纲:

Ø         认识压力与情绪----自我认知

Ø         压力的识别与评估

Ø         职场压力管理

Ø         工作与生活平衡艺术----压力管理、情绪调节

Ø         自我减压运动

 

 

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